Sierpniowe podsumowanie miesiąca.

Mamy dzisiaj 31 sierpnia, dla niektórych ostatni dzień błogiego lenistwa. Ja całe szczęście mam jeszcze miesiąc do rozpoczęcia zajęć na uczelni, ale stwierdziłam, że to dobry moment na podsumowanie moich poczynań w sierpniu.

Nowa- stara miłość, bieganie. W sierpniu wzięłam się porządnie za bieganie, przebiegłam pierwsze 10km, potem ponad 11km i miałam ochotę na więcej, ale niestety podczas biegania w zeszłą niedzielę doznałam kontuzji, która uniemożliwiła mi jakiekolwiek ćwiczenia. Dzisiaj korzystając z wolnego dnia wybrałam się na wieczorną przebieżkę, ale po ok. 5 km zaczęłam odczuwać znowu lekki ból w kolanie, dlatego postanowiłam nie katować go bardziej i skończyłam bieg na 6,65km. 

Sumując jednak, w sierpniu byłam biegać 9 razy i razem przebiegłam 82,89 km. Nieźle, ale mam nadzieję, że we wrześniu rozbiegam się jeszcze bardziej. Co więcej, jakiś czas temu wyznaczyłam sobie cel - 15 km do końca września i bardzo bym chciała żeby mi się udało (kolanko, proszę wyzdrowiej!).

Poza tym w sierpniu przejechałam na rowerze 63,63km i na rolkach byłam niestety tylko raz, dlatego przejechany dystans to ledwie 13,51 km. Do tego zdarzało mi się dorzucać jeszcze inne ćwiczenia, głównie na brzuch i nogi. Może sierpień pod względem ćwiczeń nie był za bardzo obfity, ale z uwagi na to, że pracuję przeważnie po 10h, to nie jest tak źle :-)

Ulubione śniadania: 1. Kokosowa owsianka w słoiczku, 2. Owsianka z serkiem wiejski, malinami i brzoskwinią oraz 3. Malinowy pudding z kaszy manny, śniadanie które jem ostatnio praktycznie dzień w dzień. 

Ulubione II śniadania: 4. Kokosowe serniczki z patelni, 5. Chleb wysokobłonnikowy z twarogiem i pomidorem oraz 6. Najlepsze po treningu, bananowe proteinowe placuszki.

I na zakończenie jedna z kilku rzeczy, które uwielbiam latem - zachody słońca. 

A Wam, jak zleciał sierpień? :)